KINDERKURSE:
Tänzerische Früherziehung ab 3 1/2 J.
Förderung der motorischen Entwicklung, der Wahrnehmung und der Vorstellungskraft
Ballett Früherziehung ab 4 1/2 J.
Wie Tanzerische Früherziehung und zusätzlich Förderung der Konzentration, Koordination und Diziplin
Langsame Einführung in die Grundhaltungen und Bewegungen des Kassichen und zeitgenössischen Ballett
Klassiches Ballett Anfänger ab 6 J. (auch für Jungs) Stufe 1 bis stufe 12
ERWACHSENEKURSE:
Ballett Anfänger 1 und 2
Ballett mittlere Gruppe 1 und 2
Ballett Fortgeschrittene
Modern Dance
Barre à terre
Yoga: Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Die als Hatha-Yoga bekannten Körperhaltungen und Atemtechniken wurden in Indien über Viele Jahrzehnten das überlieferte Wissen kontinuierlich verfeinert und dadurch eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yoga geschaffen.
Im Unterschied zu anderen Yoga-Schulen ist Iyengar-Yoga eine kraftvolle Übungsmethode, die das Gefühl für die richtige anatomische Ausrichtung des Körpers verbessert. Es steigert die allgemeine Vitalität und stärkt das Kreislaufsystem, die Koordination und das Gleichgewicht. Das übergeordnete Ziel von Iyengar-yoga ist letzlich eine Form von dynamischer Meditation. Sobald der Geist sich konzentriert und mit Körper und Atmung verbindet, gelangt der Yoga-Übende in einen meditativen Zustand.Selbsterforschung geschieht hierbei durch die Entdeckung und Auflösung von körperlichen Verspannungsmustern und von psychologischem widerstand. Fortgesetztes Üben erhöht die Fähigkeit, sich zu entspannen und zu konzentrieren. Das innere Bewusstsein wird gestärkt. Der Yoga-übende spürt immer mehr emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
"Meditationsmusik", langes schweigendes Sitzen, Räucherstäbchen etc.,oft mit Yoga in Verbindung gebracht,werden im Unterricht nicht verwendet.